最近大家應該都有受到『#變腫病毒』的殘害吧？🥲
真懷念去年上有氧課還有腰的日子🙈
現在在家WFH兼帶小孩運動量變少，在家廚藝爆棚又多吃
一不小心很容易吃太多變…..噢不。#也沒吃太多就腫了阿！！
好料塞滿冰箱的情況下，要Keep住體態的真的太困難了😭😭
每次打開冰箱眼裡塞滿的都是熱量
不想在屁股大腿養肉肉寶寶
我認真的喝了兩個禮拜【兒茶素綠茶】
沒有在猴小(台語)的很有感～～～～～～～！
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其實疫情之後我就沒有很少出門買飲料了
這幾個禮拜沒有別的，就是熱🥵！！！
把前兩個禮拜回購的冷泡茶拿出來
早晚1各泡一瓶，或者2包放進大水壺泡
1. 倒入常溫水🥛 → 2. 搖一搖30秒🤹🏻♀️ → 3.加冰塊🧊
或者更簡
茶包丟進去就塞冰箱，隔天就有冰涼綠茶可以喝
泡上一整瓶好茶只要台幣25元不到
(喝茶之前搖一搖還可以順便瘦手臂)
茶包就算回沖２～３次都還是一樣好喝！
比手搖飲好喝又方便
🔎喝一次就讓我愛上了的好茶
https://pse.is/3judaq
認真連續喝了兩個禮拜，也沒有特別多動少吃
然後！然後！然後！！！！
褲子竟然變鬆了一些，而且大概有0.5公斤的差距(感動)🥺
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『兒茶素綠茶』裡面有足量的兒茶素
可以幫助『#促進新陳代謝』
一天喝1~3包就可以補充到足量的兒茶素
的就是傳說中營養師認證的 #油切綠茶
我只能說回購的時候老娘果斷買了3盒啊！
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無法離手的冷泡茶
使用的都是台灣種植的原葉烘焙
無香精、無色素、不會苦澀，只有濃郁回甘清香
整理了最熱門的排行榜給大家參考~～
No1. 兒茶素綠茶
No2. 窈窕自信組
No3. 魅力貓咪組
✔️ #兒茶素綠茶
一天兩包促進新陳代謝17%，身體動起來！
✔️ #尋尋覓蜜紅
用原葉焙茶，好喝到味覺被欺騙的無加糖蜜香紅茶
✔️ #又一春青茶
一口茶香顯得淡雅清甜得花香
最後留下了甘醇，根本神仙美味，太好喝啦~~
✔️ #馬告覓蜜紅、#清迎薄綠
兩種風味決然不同的紓壓花茶
冷泡系列我都喝過一輪，七天輪流喝不一樣口味
好喝不怕胖，推坑大家用力喝起來！！！
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📍屬於年輕人的【 Teascovery 發現茶 】
https://tcy.life/口味完全不踩雷我超愛而且讓我念念不忘的茶
#無糖無香精 #天然輕茶飲 #低咖啡因 #30秒冷泡 #油切窈窕綠茶
🔺指定連結官網折扣
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我買到全部都蒐集到了🤣🤣🤣
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寶 特 瓶 瘦手臂 在 [問題] 瘦了3公斤但手臂還是很壯- 看板BeautyBody 的推薦與評價
我是個屬於手臂很粗勇的女孩兒= ="
開始減肥以後 星期一到五沒事的話都會去游泳
每次游1000M 約耗時40~50分鐘
飲食正常
除了早餐以外 其他兩餐吃飽飯都會做瘦手臂的運動
(拿寶特瓶裝滿水手貼耳朵上下舉)
一次40~50下
比起一開始的確有瘦 大約從12→10.5
可是還是很肉
目前10.5已經維持將近一個月了
想問一下還有什麼更好的方法可以瘦手臂的嗎?
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